تاریخ : شنبه, ۱۸ اردیبهشت , ۱۴۰۰

آموزش والیبال

15آبان
تمرینات پاس ( ویژه پاسورهای مبتدی) + تصاویر آموزشی

تمرینات پاس ( ویژه پاسورهای مبتدی) + تصاویر آموزشی

تمرینات آموزشی پاس مختص پاسورهای مبتدی به همراه تصویر ویژه ی هر تمرین در ادامه مطلب آمده است.

02آبان
با این 3 نکته کلیدی در والیبال پرش های موفق تری داشته باشید

با این 3 نکته کلیدی در والیبال پرش های موفق تری داشته باشید

یکی از مهم ترین تمرین ها برای پرش موفق و خوب در والیبال تمرین به شیوه «پلایومتریک» است اما بسیاری از ورزشکاران از نحوه این گونه تمرین اطلاع چندانی ندارند.