تمرینات آموزشی پاس مختص پاسورهای مبتدی به همراه تصویر ویژه ی هر تمرین در ادامه مطلب آمده است.

تاریخ انتشار :دوشنبه, ۱۵ آبان ۱۳۹۶

یکی از مهم ترین تمرین ها برای پرش موفق و خوب در والیبال تمرین به شیوه «پلایومتریک» است اما بسیاری از ورزشکاران از نحوه این گونه تمرین اطلاع چندانی ندارند.

تاریخ انتشار :سه شنبه, ۲ آبان ۱۳۹۶
چهارشنبه, ۱ آذر , ۱۳۹۶ | Wednesday, 22 November

آخرین اخبار